Avrundar med styrka & löpband
Den här veckan fick jag bara ihop till TRE(!) stryrkepass. Inte bra ... Tjejmilen-stressen fick mig att fokusera på löpningen, där fick jag ihop totti 25,5 km. Nog så sent påtänkt, jag vet. Men så blev det i alla fall och detta är summan av kardemumman - aka veckans träning:
MÅndag: Styrketräning 30 min, rygg.
Tisdag: Löpning asfalt, 42:2 min - 7 km.
Onsdag: Styrketräning 30 min bröst, biceps.
Torsdag Löpning asfalt 29:35 min, 5 km.
Fredag: Vila.
Lördag: Löpning asfalt 58:53 min, 10 km.
Söndag: Styrketräning 40 min axlar, biceps, mage. Löpbandsspring för extra fettförbränning 20:30 min, 3,5 km.
Kommentarer
Trackback
