Äntligen - sol och spring!
Äntligen, äntligen äntligen:
1. ... tittar solen fram och det känns som sommar igen.
2. ... har jag fått ihop tre springpass när jag summerar veckans träning. Visserligen INGET intervallpass denna vecka, men i alla fall tre pass. Jippie! Nu ska det bara bli bättre.
Och så här ser veckans träningssummering ut:
Måndag: Styrka - ben, mage 40 min.
Tisdag: Styrka - axlar, biceps 35 min samt jogging (asfalt) 5 km 31 min.
Onsdag: VILA
Torsdag: Styrka - rygg, mage 40 min.
Fredag: Styrka - bröst, triceps, lite axlar 35 min samt jogging (asfalt) 10 km 60 min 35 sek.
Lördag: Styrka - ben, mage 40 min.
Söndag: Styrka - axlar, biceps 30 min samt jogging (terräng) 5 km 31 min.
Notera minihunden Syrran som smet ut när jag hämtade ett glas vatten efter löppasset ...
Kommentarer
Trackback
