Axlar & biceps
Det är två dagar sedan jag var på gymmet men schemat rullar på som vanligt från och med i dag. Axlar och biceps stod på dagens program med bland annat sidorlyft med hantlar, stånglyft upp till hakan, axelövning i cablecrossen (bilden), axelpress med kettlebells, bicepscurl med delat rep, stångcurl med mixade hela och halva reps samt sittande bicepscurl med hantlar. Ikväll stundar grillkväll i glada vänners lag. Bara nöjen hela lördagen alltså! :-)
Kommentarer
Trackback
