Biffutmanare Anette rapporterar ...
Anette:
"Denna vecka har det varit kämpigt att klämma in alla pass. Jag är mitt upp i bygg- och flyttkaos. Men jag lyckades få till 3 styrkepass och tre löppass. Söndag blev det dubbla pass. Men nu är det semester, så nu ska det inte vara några problem att få till träningen under fyra lediga veckor.
Måndag: 45 min styrka Bröst, armar, axlar.
Tisdag: Vila
Onsdag: 5 km löpning på Grisberget
Torsdag: 50 min styrka Ben, rygg, mage
Fredag: Löpning Intervall
Lördag: Vila
Söndag: 45 min styrka bröst, armar, axlar. + Lugn löpning 7,29 km på grisberget"
Måndag: 45 min styrka Bröst, armar, axlar.
Tisdag: Vila
Onsdag: 5 km löpning på Grisberget
Torsdag: 50 min styrka Ben, rygg, mage
Fredag: Löpning Intervall
Lördag: Vila
Söndag: 45 min styrka bröst, armar, axlar. + Lugn löpning 7,29 km på grisberget"
Kommentarer
Trackback
