Guld eller svart katt?
Jag jobbar, drömmer mig tillbaka till sommarens lata dagar och provar nya brillor. Hiss eller diss? Kattiga svarta eller guldiga i pilotstuk med ny form?
Självklart tränar jag, men inte under halvfastedagarna. Det orkar jag inte. Än i alla fall. Har kört halvfasta i 1 1/2 vecka nu, dvs två dagar per vecka med 500 kalorier. Jag skjuter på matintaget till kl 17. Passar mig bäst eftersom jag tycker att ett tidigt ätande triggar hungern och på det här sättet behöver jag aldrig lägga mig vrålhungrig.
Såhär tränade jag förra veckan:
Måndag: Löpning drygt en mil på Ormberget, drygt en timme.
Tisdag: Styrketräning 45 min rygg, axlar, mage.
Onsdag: Jogging Ormberget, en halvtimma ca fem km.
Torsdag: Halvfasta och vilodag.
Fredag: Styrketräning 45 min ben, bröst, mage.
Lördag: Styrketräning 45 min rygg, axlar, mage.
Söndag: Halvfasta och vilodag.
Kommentarer
Maria - Helt (h)ärligt!
De guldfärgade påminner om mina och jag gillar dem iaf! Optikern sa till mig att guld passar bäst om man är blond, själv hade jag aldrig tänkt tanken innan - gick in i butiken med en bild av svarta brillor i huvudet... :-) De svarta var fina också, svårt val det där!
Svar:
Birgitta/journalist/redaktör/träningsnörd
Maria
dom guldiga
Svar:
Birgitta/journalist/redaktör/träningsnörd
Malla
guldiga!! :)
Svar:
Birgitta/journalist/redaktör/träningsnörd
Trackback
