Effektiv lunchtimma
När jag körde mitt ryggpass på gymmet under dagens lunchtimma kom jag på att jag glömde att veckorapportera i går. Därför kommer träningsrapporten nu. BTW var jag effektiviteten själv när jag både hann gymma, duscha och äta min lunchkvarg med ägg och danskt rågbröd på mindre än en timma!
Måndag: Vila. Kände mig krasslig.
Tisdag: Styrketräning axlar.biceps.
Onsdag: Styrketräning rygg, mage.
Torsdag: Styrketräning bröst, triceps.
Fredag: Styrketräning ben, mage.
Lördag: Vila. Krasslig igen.
Söndag: 6 km löpträning på Ormberget. Styrketräning axlar, biceps.
Kommentarer
Trackback
