Jag SKA lära mig att göra chins/pullups
I vårt nya 4-splitprogram övar vi både på chins (med vikthjälp enligt nedan) och pullups. En vacker dag ...
Det var rygg som stod på schemat under dagens pass, efteråt joggade jag fem km på löpbandet för maximal fettförbränning. Jag & träningskamrat Lena har även gjort en 12-punkters kalipermätning, jag återkommer till den när vi fått resultaten!
Kommentarer
Sofia
Min kompis som är en sorts träningsexpert sa till mig att det är bättre att gör "hopp-chins" än att använda chinsmaskinen. Man kopplar ur ryggmusklerna och börjar använda andra muskler när man kör i maskinen. Så hoppa upp och håll emot på nervägen.
Svar:
Birgitta/journalist/redaktör/träningsnörd
Trackback
