Lediga dagar och glädjeskutt
Ben och mage stod på dagens schema. Benböj med stång som lastats med 40 kg - 3*8, varvas med spänsthopp. Liggande benpress som lastats med 130 kg varvas med utfallsteg i smithmaskinen, som lastats med 40 kg.
Rumpsparkar och insida lår tränas i kablecrossen och passet avslutas med magövning extra allt ...
Det är fredag och jag är ledig ännu några dagar till - då finns det all anledning till glädjeskutt!
Kommentarer
Fatima
Härligt vännen, härligt :)
Svar:
Birgitta/journalist/redaktör/träningsnörd
Malla
jösses du är stark kvinna!
sv: näe, mitt illamående beror nog mest troligt på hormonspiralen. Min kropp verkar reagera olika från månad till månad - ibland ont i ryggen, ibland illamående, ibland ont i magen, sådär 2-3 dagar i månaden. Ibland ingenting.
Det går nog över snart.
Men nu är det härlig fredag och kl 17 ska jag befinna mig på gymmet! :D
Svar:
Birgitta/journalist/redaktör/träningsnörd
Fia Fit
Åh så där stark och "fit" skulle jag gärna se ut!!!
Svar:
Birgitta/journalist/redaktör/träningsnörd
Trackback
