Benpass (och lite bröst & mage) i dag

Publicerat 2013-02-11 18:16:00 i Biffutmaningen
 4-5 * 8-10
Lårcurl, liggande (på mage)18 kg,  benspark 75 kg, liggande benpress, 155 kg, utfallsteg med bakre benet på bänk och 16 kg:s kettlebell i ena handen, benövning där man står mycket brett mellan benen & gungar från sida till sida m 16 kg kettlebell i händerna, armhävningar, flyes och benpendling.
 
Svårförklarad gunga från sida till sida-övning. ;-)
Direktlänk, 1 Kommentarer



Kommentarer
Bitte

Och du kämpar på bra ser jag!

Svar: Jag är på´t! :-)
Birgitta/journalist/redaktör/träningsnörd

2013-02-12 @ 17:44:36
URL: http://bitte-blansch.blogspot.se/


Kommentera inlägget här:


Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback

lyckligagatans

Träning, hem & reportage

RSS 2.0