Veckans tredje löppass och stretch
Håller verkligen med dig - när man fokuserar på löpningen blir styrkan lidande och vice versa! Jag stretchar gärna efter löpning för mina ben mår bra av det, finns det tid tycker jag dessutom det är bra nedvarvning/avslappning. Försöker också göra som du att stretcha lite direkt efter och lite mer när jag har "kallnat" och musklerna har dragit ihop sig igen. Men hinner jag inte så är det inte hela världen med en utebliven stretch - skippade den igår efter milen och känner inget speciellt i kroppen idag :-)
Har aldrig stretchat i hela mitt liv och sen jag läste att det har noll effekt mot träningsvärk så känner jag inget dåligt samvete heller :)
Jag tycker mest att det är såååå tråkigt. Egentligen borde jag gå på ett yogapass i veckan och bli uttänjd :)
Hm. Jag stretchar faktiskt inte alls. Nånsin. Om jag itne har smärta ngnstans då rukar jag akutstretcha just där...som om det skulle hjälpa haha :)
