Kvällsmellis: hemgjorda proteinbollar
Jag har en last, den stavas proteinbars, men nu var de slut i mitt förråd och jag bestämde mig för att testa Fitness-Marias chokladbollar the whey-way. Så här gjorde jag (efter Marias recept):
80 gram Keso, fetthalt 1,5%
Vassleprotein chokladsmak 7 1/2 g
Stevia strö, 1/2 msk
Havregryn 1/2 msk
Kakao 1/2 msk
Kaffepulver 1/2 kryddmått
Kokosflingor 1/2 msk
140 kcal med energifördelningen K6g, P 15g, F 5g
Ingredienserna blandade jag i en djup tallrik, keson mosades sönder m gaffel. Blandade i allt förutom kokosflingor, för det ska ju bollarna rullas i. Inte smakar det som vanliga chokladbollar, men ett gott & nyttigt mellanmål som tar bort sötsuget är det! Testa vetja!
Kommentarer
Maria - Helt (h)ärligt!
Det lät gott, ska testas vid tillfälle! :-)
Svar:
Birgitta/journalist/redaktör/träningsnörd
Maria
Låter gott. Ska testa!
Svar:
Birgitta/journalist/redaktör/träningsnörd
Trackback
