En helg vigd åt barnkalas och ashtangayoga
Familjens minsting fyller snart 9, barnkalaset körde vi redan i helgen, tillsammans med två andra barn i klassen. Det är perfekt att köra kalas på Teknikens hus där barnen får leka i stora lokaler, fikat fixas av personalen liksom avslutande uppskjutning av vattenraketer och skattjakt.
Själv har jag vigt helgen åt att ge ashtangayogan en chans. Två dagar med nybörjartimmar under ledning av duktige Magnus Appelberg gav mersmak och överraskade med lätt träningsvärk! Kanske är detta något jag ska införliva i mitt träningsschema. Men vad ska då får stryka på foten? Är det osmart att minska styrketräningen? Eller löpträningen (som redan blivit lidande)?
Veckans träning:
Måndag: Cirkelträning 45 min.
Tisdag: Löpträning på Ormberget 30 min ca 5 km.
Onsdag: Styrketräning ben, bröst, mage. 45 min.
Torsdag: Cirkelträning 45 min.
Fredag: Vila.
Lördag: Ashtangayoga två timmar.
Söndag: Ashtangayoga 2 timmar.
Kommentarer
Fröken Prickig
Hej Birgitta! Har suttit och kollat igenom din blogg på jakt efter ett inlägg du gjorde om en benövning i cable crossmaskin (tror jag) man har ett band runt vristen som man kopplar till maskinen. Har försökt googla övningen för att få veta exakt hur man ska göra, men har inte hittat rätt.... Skulle du kunna förklara för mig, alternativt kanske du har ett exakt namn på övningen? Tacksam för svar! P.S. Vad duktig du har varit de här åren med din träning!
Svar:
Birgitta/journalist/redaktör/träningsnörd
Maria
Yoga ger grym träningsvärk :)
Svar:
Birgitta/journalist/redaktör/träningsnörd
Fröken Prickig
Tack för svaret! Superbra!
Jenny
var yogar du? Skulle verkligen komma igån m yoga.
Svar:
Birgitta/journalist/redaktör/träningsnörd
Jenny
Tänkte prova där, men inte tagit mig för det än. De ska ha någon form av lugnare yoga/gravidyoga jag är sugen på att testa.
Svar:
Birgitta/journalist/redaktör/träningsnörd
Trackback
