Bästa träningsveckan på länge

Snart ska jag med gott samvete knöla ner mig i soffan för att se reprisen av "Så mycket bättre". Först summerar jag en träningsvecka som blev den bästa på länge:
 
Måndag: Vila.
Tisdag: Styrketräning 40 min, rygg, axlar, mage. Löpband 16:50 min 3 km.
Onsdag: Styrketräning 45  min, ben, bröst, mage.
Torsdag: Löpband 5 km, 28:10 min.
Fredag: Styrketräning 40 min biceps, triceps.
Lördag: Styrketräning 45 min rygg, axlar, mage. Zumba 1.20 min.
Söndag: Löpband 6 km 33:50. Roddmaskin 16 min  3100 meter.
 


Kommentarer


Kommentera inlägget här:


Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback

lyckligagatans

Träning, hem & reportage

RSS 2.0