Bästa träningsveckan på länge
Snart ska jag med gott samvete knöla ner mig i soffan för att se reprisen av "Så mycket bättre". Först summerar jag en träningsvecka som blev den bästa på länge:
Måndag: Vila.
Tisdag: Styrketräning 40 min, rygg, axlar, mage. Löpband 16:50 min 3 km.
Onsdag: Styrketräning 45 min, ben, bröst, mage.
Torsdag: Löpband 5 km, 28:10 min.
Fredag: Styrketräning 40 min biceps, triceps.
Lördag: Styrketräning 45 min rygg, axlar, mage. Zumba 1.20 min.
Söndag: Löpband 6 km 33:50. Roddmaskin 16 min 3100 meter.
Kommentarer
Trackback
