Veckans träning
Lägger ännu en bra träningsvecka bakom mig med följande rapport:
Måndag: Vila.
Tisdag; Styrketräning 35 min, ben, bröst.
Onsdag: Aerobics 45 (improviserade & gick på ett pass istället för att köra i gymmet!)
Torsdag: Styrketräning 40 min, biceps, triceps. Löpband fettförbränning 11:30 min, 2 km.
Fredag: Vila.
Lördag: Löpbandslöpning. 28 min 5 km + 26 min 4,72 km.
Söndag: Styrketräning 45 min rygg, axlar, mage. Löpband 28 min, 5 km.
Kommentarer
Fia Fit
MYCKET BRA! Har du löpband hemma eller på gymmet? Jag har ett hemma men som jag måste laga. Själv har jag inte tränat så mycket denna vecka. Typ inget alls. Så jag får leva på dagens löpning.
Ha det gott!
Svar:
Birgitta/journalist/redaktör/träningsnörd
Trackback
