Rekordsnabb helg och veckans träning
Finns det någon som kan trycka på pausknappen?Längre helger till folket!
Lördagen var vilodag från träningen, istället hann jag med en massa annat kul, som lite shopping, fotbollsavslutning med 8-åringens lag på O´Learys (m bowling och mat) och en supertrevlig tjejmiddag.
I dag var jag tillbaka på banan igen, även om jag måste erkänna att det kändes motigt att ta mig iväg till gymmet. NU känns det tokbra att jag gjorde´t! Ryggen stod i fokus med chins (m vikthjälp), tre olika kettlebellsövningar, rodd i t-bar, smala latsdrag ... Körde även turkisk uppresning och en annan bålövning.
Så här har veckans träning sett ut:
Måndag: Vila.
Tisdag: Styrka - axlar, biceps.
Onsdag: Löppass utomhus, 5,04 km.
Torsdag: Styrka - ben, mage.
Fredag: Styrka - bröst, triceps. 5 km löpbanslöpning.
Lördag: Vila.
Söndag: Styrka - rygg, mage. 5 km löpbandslöpning.
Kommentarer
Fia Fit
Vilken fin vecka! Tänk om man bara kunde copy-pasta den ;-)
Svar:
Birgitta/journalist/redaktör/träningsnörd
Marie
Heja Heja tjejen du är så bra.
Du ser så bra ut nu och har verkligen förändrat ditt liv. Fantastiskt.
Jag har börjat med löpbandet nu själv. Det är skoj. :-))
Svar:
Birgitta/journalist/redaktör/träningsnörd
Malla
alltså, ja varför går helgerna i sån rasande fart? alltid! alla!
Svar:
Birgitta/journalist/redaktör/träningsnörd
Trackback
