Veckans träning och glädjeskutt
Helgen har bjudit på strålande sol, träning, fotoläxor, gourmetmat och umgänge med La Familia. De är här nu - vårkänslorna!
Träningsveckan känns också riktigt bra. Hurra!
Måndag: Styrketräning 45 min, Biceps, triceps.
Tisdag: Löpträning på löpband. 1 km uppvärmningjogg, 4 * 400-metersintervaller och 2, 6 km nerjogg.
Onsdag: Styrketräning 50 min, rygg, axlar, mage.
Torsdag: Vila.
Fredag: Transportlöpning, kortis hem från jobbet, 3,56 km . 21, 25 min.
Lördag: Styrketräning.
Söndag: Löpträning i strååålande sol. 10, 07 km. 64:47 min.
Åttaåringen bjuder på ett glädjeskutt!
Kommentarer
Trackback
