Det börjar bra!
Visst, varje träningstillfälle var rätt kort, men desto mer effektiv! Fem träningspass första veckan på det nya året - jag är nöjd och här är summeringen (och den osminkade sanningen: en posarbild hemma i hallen):
Måndag: Löpning 29 min 40 sek. Löpband. 5 km.
Tisdag: Vila
Onsdag: Vila
Torsdag: Styrketräning, 30 min Ben, bröst.
Fredag: Löpning 29 min 25 sek Löpband. 5 km.
Lördag: Styrketräning, 35 min biceps, triceps.Löpning 6 min 30 sek. (fettförbränning) Löpband. 1,13 km.
Söndag: Styrketräning, 40 min Rygg, axlar, mage. Löpning 12 min 9 sek ) Löpband. Fettförbrännign efter styrkan.2,09 km.
Kommentarer
Svar:
Sant! Men när det gäller mina löppass måååste jag förlänga dem innan jag tappar den kondis jag hade. Brukade ju med lätthet löpa en mil men nu frustar jag som ett ånglok efter bara fem km. :-(
Birgitta/journalist/redaktör/träningsnörd
Svar:
Jag känner att jag är inne i ett flow nu. Ben och bröst på lunchen i dag. Laddar för biceps& triceps i morrn. Det är bara löpträningen som går sisådär ... men jag kommer igen. I will!
Birgitta/journalist/redaktör/träningsnörd
Svar:
Absolut, i år ska vi bli vårt bästa jag! :-)
Birgitta/journalist/redaktör/träningsnörd
Svar:
Usch, det är många som dras med förkylningar nu. Hoppas din bacill försvinner illa kvickt så du kommer igång igen!
Birgitta/journalist/redaktör/träningsnörd
Trackback